LAMPADE ABBRONZANTI E IL SOLE CONTRO IL CANCRO

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PREMESSA
Quattro mesi fa è comparso un articolo molto interessante che analizza le ultime scoperte fatte da dei ricercatori norvegesi nell’ambito del rischio che si corre esponendosi al Sole o alle lampade abbronzanti. Lo studio evidenzia come il rischio di una sottoesposizione sia ampiamente sottovalutato e come, nell’analisi rischio/beneficio (che di norma si fa per qualsiasi cosa che ha un effetto sull’organismo) il Sole e le lampade abbronzanti ne escono vincenti. Nell’analisi si evince che, secondo i calcoli  dei ricercatori, una esposizione al Sole maggiore in Norvegia potrebbe portare a 2-300 decessi in più per melanoma, ma ad un calo di oltre 4000 tumori per un totale di 3000 morti in meno.
Qui sotto trovate la traduzione di un commento divulgativo fatto dal medico chirurgo dr. Mercola, che ha pubblicato sul suo sito a questo indirizzo.
Lasciamo a voi ulteriori commenti in merito.

L’articolo si riferisce ad una ricerca dell’università norvegese che evidenzia come il rischio di cancro della pelle è trascurabile rispetto agli alti benefici che si hanno esponendosi al sole e  alle lampade abbronzanti che stimolano la vitamina D.

Abbassa il rischio di cancro – trasgredendo questa regola cardinale

La luce UV del sole e dei lettini abbronzanti sono la principale fonte di vitamina D per gli esseri umani, e i ricercatori hanno identificato un incredibile numero di benefici per la salute della vitamina D nel corso dell’ultimo decennio.
Ma dal momento che l’esposizione ai raggi UV è stata sospettata di provocare il cancro della pelle, molte autorità sanitarie convenzionali sono ancora in guardia contro di essa.
Una recente revisione degli studi ha cercato di esaminare gli effetti sulla salute delle radiazioni solari, lettini abbronzanti e vitamina D.
I ricercatori hanno esaminato dati provenienti da diversi periodi di tempo per le popolazioni di diverse latitudini, con l’obbiettivo di trovare il rischio relativo per melanoma maligno cutaneo associato all’uso di lettino abbronzante, la vitamina D e gli effetti UV.
I ricercatori hanno così scoperto che l’incremento dell’uso di lettini abbronzanti NON è associato al melanoma.

Secondo gli autori:
“A causa della paura del cancro della pelle, le autorità sanitaria hanno lanciato avvertimenti contro il sole e l’esposizione ai lettini abbronzanti.
Questa politica, così come le dosi di vitamina D raccomandata, possono dover essere revisionate.
E ancora: Il beneficio generale e il miglioramento della salute dovuto all’incremento della presenza di vitamina D, può essere più importante della possibilità di prevenzione del rischio di melanoma dovuto al restringimento di utilizzo dei raggi UV”
In particolare, Ivan Oransky, editor di Reuters Health, ha precedentemente notificato che il vero rischio di avere un melanoma legato all’uso di UV, è meno di tre decimi di punto percentuale, e anche in quel caso si parla di soggetti che abitualmente sono sovraesposti.
Esposizione al sole e tumori della pelle
Gli autori dello stato di revisione in oggetto, ovvero che l’esposizione al sole è la principale causa di melanoma maligno, contestano come questo dato non sia assolutamente confermato.
La teoria (che il Sole causi melanoma ndr) è ancora in fase di contestazione e, nell’analisi dei ricercatori, sono emersi nuovi argomenti a favore della confutazione.
Con una punta di ironia, gli autori affermano che “diversi fattori sono probabilmente coinvolti, come esemplificato da un rapporto trovato a volte tra il prodotto interno lordo e l’incidenza del melanoma”.
Hanno anche elencato una serie di associazioni tra esposizione al sole e melanoma trovato nella letteratura medica, come ad esempio:

  • L’esposizione al sole intermittente e gravi scottature durante l’infanzia sono associati ad un aumentato rischio di melanoma
  • L’esposizione professionale, come gli agricoltori e pescatori, e regolare l’esposizione al sole week-end sono associati con diminuzione del rischio di melanoma
  • L’esposizione al sole sembra proteggere contro il melanoma su siti cutanei non esposti alla luce del sole, e il melanoma che si verificano sulla pelle con l’esposizione ai raggi UV di grandi dimensioni ha la migliore prognosi
  • Pazienti con più alti livelli ematici di vitamina D hanno melanomi più piccoli e migliori prognosi di sopravvivenza rispetto a quelli con i più bassi livelli di vitamina D.

E per quanto riguarda i lettini abbronzanti che sono considerati più pericolosi di regolare esposizione al sole? Come ricorderete, il Senato americano ha fatto un disegno di legge di revisione che comprende ora una tassa del 10 per cento sui servizi di abbronzatura  al fine di dissuadere il publico dall’intraprendere tali lesive attività; una mossa che è senza dubbio miope e controproducente in considerazione del fatto che la carenza di vitamina D è dilagante negli Stati Uniti
Dove i lettini abbronzanti sono interessati (non tutte le aree del mondo), la scienza è più conflittuale, con alcuni studi che non trovano alcun effetto negativo dai lettini abbronzanti sui tassi di cancro della pelle, mentre altri hanno trovato che i tassi di cancro della pelle sono più alti. La ragione di questi risultati contrastanti, gli autori ipotizzano, potrebbe benissimo essere dovuto a differenze nelle UVA / UVB e intensità di rapporti tra i diversi tipi di lettini abbronzanti.
Che cosa rende un lettino abbronzante sicuro?
Credo che una osservazione probabilmente corretta nelle loro speculazioni sia il tipo di lettino abbronzante che può essere un fattore importante in se o non avere un impatto positivo o negativo sul rischio di cancro. Llettini abbronzanti sicuri hanno meno UVA della luce solare, mentre quelli non sicuri emettono più UVA della luce solare, e sono i raggi UVA , che penetrano la pelle più profondamente di quelli UVB, che sembrano essere un fattore molto più importante nel causare fotoinvecchiamento, rughe e tumori della pelle .
Un altro fattore importante nella scelta di un lettino abbronzante è il tipo di reattore che impiega, per evitare eccessivi campi elettromagnetici (EMF) ad ogni esposizione. La maggior parte dei gruppi abbronzanti utilizzano alimentatori magnetici per generare luce. Questi reattori magnetici sono fonti ben noti di campi elettromagnetici che possono contribuire al cancro.
Se si sente un forte ronzio, mentre si è in un lettino abbronzante, può voler dire che ha un sistema magnetico. Vi consigliamo di evitare letti con alimentatore magnetico, e usare l’uso di lettini abbronzanti a coloro che utilizzano reattori elettronici.
I dispositivi abbronzanti di qualità sono sicuri se si seguono le semplici linee guida e non ci si brucia. La pelle deve solo ottenere la tonalità più chiara di rosa dopo l’uso. L’FDA ha linee guida molto severe che sembrano eccessivamente restrittive e probabilmente metteno in pericolo la maggior parte delle persone impedendogli di ottenere abbastanza vitamina D.
La FDA raccomanda, inoltre, una attesa di 24-48 ore tra le sedute. La ragione di questo è che ci vogliono almeno 24 ore  all’eritema per andare via. Questo programma di esposizione può essere descritto come CONTROLLATO, che rende il modo molto sicuro per ricevere i benefici del sole in cabina. Idealmente si dovrebbe farlo anche quando si è inizialmente esposti al sole. Ma una volta che sia ha una buona abbronzatura si può facilmente aumentare l’esposizione un po’ al giorno.
Se l’esposizione solare aumenta il rischio di cancro, quanto grande è il rischio?
Anche quando guardando le ricerche che mostrano un aumento del rischio di cancro della pelle dall’esposizione al sole,  quanto grande è il rischio? Ivan Oransky, Medico, direttore del Reuters Health ha scritto un commento eccellente su questo nell’ ultimo anno .
Ogni anno, durante il mese di maggio, mentre il sole comincia lentamente a scacciare il grigiore invernale, si inizia ad essere bombardati con gli annunci di cancro della pelle, ognuno dei quali passa l’idea che il sole è il tuo nemico. Molti includono la statistica emessa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità , in cui si afferma che “l’uso dei lettini prima dei 35 anni è associata ad un aumento del 75 per cento del rischio di melanoma”.
Suona tremendo, ma quanto è concreta questa minaccia?
“Cosa significa in realtà? E’ il 75 per cento superiore ad un alto rischio, o ad uno piccolo?” Oransky scrive .
“Se leggete il documento FDA” Abbronzatura indoor: I rischi dei raggi ultravioletti ”, o un certo numero di altri documenti da parte dell’OMS e delle fondazioni di cancro della pelle, non troverete il vostro rischio reale. Quallo che  che ha guidato Hiran Ratnayake membro AHCJ a.esaminare il problema a marzo per The (Wilmington, Delaware) News Journal, dopo che il Delaware ha approvato leggi che limitano l’accesso agli adolescenti alle lampade abbronzanti. Il valore del 75 per cento si basa su una revisione di una serie di studi, ha trovato Ratnayake. Il più attendibile di questi studi è stato uno che ha seguito più di 100.000 donne in otto anni .
Ma come Ratnayake ha notato lo studio “ha trovato che meno di tre decimi dell 1 % che si abbronza regolarmente ha un melanoma sviluppato , mentre meno di due decimi dell’1 per cento che non si abbronza ha un melanoma sviluppato . “ Questo è in realtà un aumento circa del 55 per cento, ma quando lo studio è stato riunito con gli altri, la media era un aumento del 75 percento.
In altre parole, anche se il rischio di melanoma è stata del 75 %  superiore a due decimi di punto percentuale, piuttosto che 55 % più grande, sarebbe comunque molto al di sotto dell’uno per cento. “ [nota dell’autore]
Così, mentre è statisticamente vero, è davvero fuorviante, e incita alla paura eccessiva. Presentando solo il rischio relativo (il 75 % di aumento) fa suonare il rischio piuttosto irragionevole. Nel frattempo, il rischio assoluto di sviluppare il cancro della pelle dall’esposizione al sole è ancora, nel peggiore dei casi, al di sotto dell’uno per cento! E per favore ricordate, queste tattiche intimidatorie altamente distorte di non parlare dei benefici dell’esposizione, che riducono drasticamente i pericoli dei comuni, di di gran lunga più pericolosi tumori, della mammella, della prostata e del colon.
Comprendere la differenza tra rischio relativo e Rischio Assoluto
Oransky spiega l’importanza di comprendere la differenza tra rischio relativo e rischio assoluto nel suo articolo:
“Il rischio assoluto dice solo la possibilità che qualcosa accada, mentre il rischio relativo si spiega come il rischio paragonato ad un altro rischio, come il rapporto. Se un rischio raddoppia, per esempio, che è un rischio relativo di 2, o 200 %. Se metà, è 0,5, o 50 per cento. In genere, quando hai a che fare con piccoli rischi assoluti, come sono con il melanoma, le differenze del rischio relativo sembrerà molto maggiori rispetto alle differenze di rischio assoluto.
Si può vedere come se qualcuno sta facendo pressione per vietare qualcosa – o, nel caso di un nuovo farmaco, cercando di mostrare un effetto drammatico – che probabilmente desidera utilizzare il rischio relativo. Quindi … quando si legge uno studio che dice qualcosa raddoppia il rischio di qualche terribile malattia, chiedere: Doppia da cosa a cosa “?
I Lettini abbronzanti diminuiscono di dieci volte di più di quanti tumori provocano
Un altro fattore importante da tenere a mente è che la vitamina D, normalmente da esposizione al sole, può diminuire il rischio di molti altri tumori e malattie croniche.
Secondo la revisione in oggetto :
“… Si può stimare che una esposizione al sole maggiore da parte della popolazione norvegese potrebbe, nella peggiore delle ipotesi, portare a 200-300 decessi per melanoma in più all’anno, ma farebbe aumentare il livello di vitamina D di circa 25 nmol/l, e potrebbe comportare una diminuizione di 4000 tumori interni e circa 3.000 decessi per cancro in meno sul totale.
La mancanza di esposizione alla luce solare conduce a problemi di salute più gravi rispetto alle sole malattie ossee e un aumento del rischio di cancro. Altri vantaggi comprendono la protezione contro le malattie infettive e non-cancerose (diabete, malattie cardiovascolari, sclerosi multipla e disturbi mentali). “
Nel complesso, credo (dr. Mercola ndr) che il meno dell’1 % del rischio di sviluppare il cancro della pelle dall’esposizione al sole o un lettino abbronzante sicuro vale la pena, poiché l’incremento dei livelli di vitamina D vi proteggerà da tante altre malattie molto debilitanti e letali e tumori …
C’è anche una ricerca interessante che dimostra che l’esposizione al sole davvero vi proteggerà contro il melanoma , la forma più pericolosa di tumore della pelle.
Esposizione al sole è il modo migliore per ottimizzare i livelli di vitamina D
A mio avviso, un lettino abbronzante sicuro viene al secondo posto, dopo l’esposizione al sole naturale come il modo ideale per ottimizzare i livelli di vitamina D (in contrapposizione ad ottenere da cibi fortificati o integratori). In una recente intervista, il dottor Stephanie Seneff ha spiegato come la vitamina D nello specifico da esposizione al sole, è strettamente legato al colesterolo sano e livelli di zolfo, rendendo la raccomandazione per ottenere il vostro vitamina D dal sole sempre più importante.

Come rapido riepilogo, quando si espone la pelle al sole o un lettino solare sicuro, la pelle sintetizza la vitamina D3 solfato . Questa forma di vitamina D è solubile in acqua, a differenza di supplementi orali della vitamina D3, che è non solubile.La forma solubile in acqua può viaggiare liberamente nel sangue, mentre la forma non solubile ha bisogno di LDL (il cosiddetto colesterolo “cattivo”) come veicolo di trasporto. Il sospetto è che il non solubile per via orale sotto forma di vitamina D non può fornire tutti gli stessi benefici della vitamina D che è stata creata nella vostra pelle dall’esposizione al sole, perché non può essere convertita in vitamina D solubile.
Credo che questo sia un motivo molto valido per fare davvero uno sforzo concertato per ottenere tutte le vostre fabbisogno di vitamina D dall’esposizione al sole, o con un lettino abbronzante sicuro. Se nessuna di queste opzioni sono possibili, allora si dovrebbe assumere un supplemento di vitamina D3 per via orale.
Carole concorda sul fatto che l’esposizione al sole è ideale in quanto può fornire anche altri benefici per la salute. La mancanza di esposizione al sole ora sembra essere alla radice di molti problemi di salute comuni, che la demonizzazione del sole ha progressivamente aggravato. La carenza di vitamina D è, dopo tutto, un problema di salute abbastanza recente, storicamente parlando.
“Penso che sia ovvio che il motivo per cui abbiamo questa carenza è perché siamo diventati una nazione industrializzata”, dice . “… Quello che abbiamo fatto è che siamo andati al coperto. E uscendo ci copriamo. Anche a San Diego (città molto soleggiata) dove vivo, quando hanno misurato il mio livello di vitamina D era a 18 ng / ml (un valore basso).
Quando abbiamo fatto una prova scientifica di quanto sole sia abbastanza a San Diego … alla mia età – l’età è un fattore che determina quanto si assorbe – siamo arrivati ad una conclusione del test che diceva di prendere da 15 a 20 minuti al giorno nella prima parte del giorno di UV, dalle 10:00 alle 14:00, ogni giorno … con il 40 per cento del mio corpo esposto … incoraggiare le persone a trarre vantaggio del sole. L’unico messaggio che ho su il sole: non bruciare. Questo è tutto. “

Punti Principali

  • In una recente revisione delle ricerche disponibili nel rischio relativo di melanoma maligno e lettini abbronzanti, i ricercatori hanno concluso che l’uso lettino abbronzante non è risultato associato con il melanoma, e, infatti, può ridurre i tumori dieci volte più di quello che potrebbe potenzialmente causare
  • Mentre alcuni spesso recitate dati indicano che l’uso di abbronzatura prima dei 35 anni è associato ad un aumento del 75 per cento del rischio di melanoma, i media mainstream trascurano il fatto che questo è il rapporto rischio relativo. Il rischio assoluto di ammalarsi di cancro della pelle da un lettino abbronzante è inferiore a tre decimi di punto percentuale , e anche allora, è probabile solo se abitualmente c’è sovraesposizione.
  • Mentre intermittente sovraesposizione e scottature durante l’infanzia sono associate ad un aumentato rischio di melanoma, le altre esposizioni, come l’esposizione professionale e regolare, l’esposizione al sole nel week-end sono associati a ridotto rischio di melanoma
  • L’esposizione al sole sembra anche proteggere contro il melanoma maligno su siti cutanei non esposti alla luce del sole, e quelli che espongono la pelle con l’esposizione ai raggi UV di su larghe dimensioni hanno la prognosi migliore. I pazienti con i più alti livelli ematici di vitamina D hanno anche la prognosi di sopravvivenza migliore rispetto a quelli con i più bassi livelli di vitamina D. 
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Vediamo quali sono i principali siti internet per l’acquisto di prodotti estetici di qualità

L’importanza dell’estetica

Negli ultimi anni l’aspetto fisico e l’immagine sono diventati un elemento fondamentale per le nostre valutazioni, i nostri rapporti interpersonali e la nostra quotidianità. La diffusione di centri estetici, Spa ma anche di estetiste “Fai-da-te”, ha subito, infatti, un rapidissimo incremento. Di pari passo sono aumentati i centri all’ingrosso dove poter acquistare i prodotti per la cura del corpo, ma anche i siti Internet che, oltre ad offrire indicazioni e consigli per l’apertura di un centro estetico, vendono prodotti estetici di qualità e a prezzi molto competitivi.

I siti dove fare acquisti

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La bellezza della pelle in autunno: trattamenti e consigli del dermatologo

L’autunno è la stagione che più mette a dura prova la bellezza della pelle. Tornate dalle vacanze, il nostro viso abbronzato assume gradatamente un colore tendente al giallo, le rughe e le macchie causate dal sole diventano più evidenti anche sotto forma di lentiggini che prima non avevamo mai visto.  

Gli effetti nocivi della salsedine, del vento, della sabbia e del cloro si uniscono a quelli dei raggi solari per disidratare e inspessire la pelle del viso, rendendola meno elastica. E’ dunque necessario studiare e seguire una strategia di recupero, spiega il Professor Antonino Di Pietro, dermatologo e fondatore di Isplad (International-Italian Society of Plastic-Aesthetic and Oncologic Dermatology),  per un autunno all’insegna della bellezza e della salute della pelle. Scopri i suoi consigli nella FOTOGALLERY

I danni del sole, man mano che l’abbronzatura perde di intensità, diventano sempre più evidenti. Il colorito tende ad assumere toni giallastri, le rughe diventano più profonde e compaiono lentiggini solari, couperouse e macchie sulla pelle. Per non parlare di altre patologie più gravi, le peggiori delle quali sono melanomi e carcinomi: motivo per cui in caso di lesioni sospette bisogna sempre chiedere un parere al dermatologo.

Mai la pelle è così duramente messa alla prova come in autunno: i continui sbalzi di temperatura, sommati all’inquinamento, provocano arrossamenti e screpolature, oltre a una super-produzione di sebo. Dunque è necessario correre ai ripari prima che sia troppo tardi, anche perché la stagione invernale è in agguato e anche quest’ultima non è particolarmente salutare per la nostra pelle. L’ideale è prolungare l’effetto bonne mine dell’abbronzatura e nello stesso tempo intervenire per ripristinare le condizioni ottimali dell’epidermide.

Come prolungare l’abbronzatura? Una buona soluzione sono i prodotti che la intensificano a base di betacarotene e tirosina. In alternativa, anche gli autoabbronzanti oggi sono un’ottima scelta: vietate le lampade, che provocano effetti dannosi. Per combattere le macchie della pelle sono utili i gommage e le creme a base di vitamina C, oppure -ad esempio nel caso di macchie dovute all’uso della pillola- prodotti esfolianti a base di acidi della frutta abbinati a schiarenti come acido tiottico o fitico.

 L’igiene del viso è importante per la salute e la bellezza della pelle, soprattutto in autunno. A causa delle particolari condizioni climatiche, con freddo e umidità le sostanze inquinanti a contatto col sebo possono provocare irritazioni alla pelle. L’ideale è non esagerare: il viso va lavato ogni mattina con sostanze né troppo aggressive, né troppo blande. Attenzione: se l’acqua contiene troppo calcare può disidratare la pelle: in alternativa andrebbe usata acqua oligominerale. Tra i rimedi naturali per la pulizia è ottima la maschera al vapore. All’acqua può essere aggiunta camomilla se la pelle è secca; se la pelle è grassa foglie si aggiungono foglie di menta e scorza di limone, oppure si può applicare una maschera all’argilla.

Una corretta alimentazione è fondamentale per la cura della pelle. Nutrita e idratata dall’interno, questa ritroverà la sua originaria bellezza e un aspetto sano. Tra gli alimenti consigliati dal dermatologo troviamo frutta e verdura crude e frutta secca. Per proteggere i capillari, che con il freddo si rompono facilmente, è utile consumare una volta alla settimana frutti di bosco, che contengono bioflavonoidi. Due volte alla settimana è bene mangiare pesce azzurro (sgombri, alici, merluzzo), che contrastano l’invecchiamento della pelle grazie agli acidi grassi Omega 3 e 6. 

Ci sono alcuni trattamenti del dermatologo che possono essere aggiunti a una cura ordinaria della pelle. Uno di questi è il fotoringiovanimento combinato, una terapia a base di luce pulsata e biorivitalizzazione transdermica, che ha l’obiettivo di ridurre gli effetti dannosi del sole. La luce pulsata stimola la produzione di collagene, migliora la grana della pelle, rimodella i contorni del viso, rassoda, cancella le macchie, chiude i capillari. 

Il Picotage consiste in microiniezioni superficiali di acido ialuronico: il trattamento ha lo scopo di illuminare la pelle rendendola soda e compatta, stimolando la produzione di collagene, elastina e acido ialuronico.

Lo Skin Balance System consiste in una maschera fosfolipidica che consite nell’ applicazione di un mix di sostanze (vitamine rivitalizzanti, acido cogico schiarente, fosfolipidi vegetali seboregolatori e veicolanti) studiate ad hoc per schiarire le macchie e stimolare la microcircolazione del viso. Una volta applicate la pelle viene coperta da una maschera fosfolipidica che funziona da acceleratore e potenziante dei principi attivi.

Il trattamento Dermal Filler Cross-Linked è studiata per combattere i cedimenti del viso: i filler (acido ialuronico o collagene) vengono iniettati come sostegno in zone critiche quali le orecchie e le parti lungo le guance.

 

 

 

 

 

 



L’abbronzatura perfetta comincia a tavola

 

La tintarella perfetta comincia dalla tavola!
Un’abbronzatura intensa e uniforme dipende anche da ciò che si mangia. La prima regola è assumere alimenti ricchi in acqua, sali minerali e vitamine. L’acqua è molto importante per mantenere la cute idratata e reintegrare le grosse perdite di liquidi causate dalla sudorazione. La seconda regola è consumare alimenti ricchi in beta-carotene. Tale sostanza, oltre a regalarci un colorito più scuro, protegge la pelle dagli effetti negativi delle radiazioni solari per il forte potere antiossidante e la capacità di rafforzare il sistema immunitario. Tra gli alimenti a maggior contenuto di carotenoidi il posto d’onore spetta alla carota, che contiene ben 1200 microgrammi di vitamina A ogni cento grammi di prodotto (più del doppio della razione giornaliera raccomandata). In generale il beta carotene abbonda nei vegetali gialli, arancioni e verdi come pesche, albicocche, angurie, broccoli, rucola e meloni.

Consigli alimentari per favorire l’ abbronzatura

  • Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
  • Consumare molta frutta e verdura (da consumare cruda)
  • Al bar scegliere spremute e succhi di frutta, limitando il consumo di alcolici e di bibite gassate o eccessivamente zuccherate
  • Tra i condimenti preferire l’olio extravergine di oliva perché aumenta l’assorbimento del betacarotene.
 Ecco qui una ricetta veloce per un drink pro-abbronzatura!
 Centrifugato di carote

Ingredienti:

  • 4 carote
  • 1 limone

Procedimento:
Lavare e sbucciare le carote, togliendo loro la parte superficiale. Poi tagliarle a pezzi e centrifugarle con il succo di un limone e mezzo bicchiere d’acqua. Dopo aver centrifugato le carote, porre il succo ottenuto in frigo e dopo mezz’ora versarlo in bicchieri ghiacciati per gustarlo anche come bevanda rinfrescante.

Antibiotici e Sole: quali sono i Rischi?

Abbiamo già parlato tantissime volte di protezione solare: come sceglierla al meglio, come capire qual è il nostro fototipo e di tutti gli accorgimenti per avere una pelle abbronzata in maniera più che uniforme.

Oggi trattiamo un argomento un po’ più specifico, cioè quello dell’associazione antibiotici e sole.
Questo perchè l’assunzione di alcuni farmaci, ed in particolare gli antibiotici, possono creare delle reazioni particolari sulla nostra pelle se ci si espone al sole. In effetti, le molecole contenute negli antibiotici provocano delle reazioni negative coi raggi UV, innescando il cosiddetto fenomeno di fotosensibilizzazione, che può produrre sulla nostra pelle delle fastidiosissime macchie scure, come effetto principale.
Ma non tutti gli antibiotici reagiscono allo stesso modo ed hanno questi effetti collaterali sgradevoli. Quelli a cui bisogna prestare maggiore attenzione sono: i sulfamidici, i chinoloni e le cicline.
Il consiglio in questi casi è di evitare la totale esposizione sia al sole che alle lampade dei solarium durante tutto il periodo del trattamento, sia per evitare reazioni fotoalergiche e sia per far sì che non venga sminuito l’effetto del farmaco.

CELLULITE: combatterla anche d’autunno


Ora che l’estate è finita, sicuramente tra i nostri buoni propositi per l’autunno ci sarà quello di mantenersi in forma e di combattere il  nostro nemico n. 1: la cellulite. Ecco quindi alcune brevi notizie aiutarci nella nostra lotta alla buccia d’arancia.
Innanzitutto bisogna capire da che cosa trae origine la cellulite.
Il pannicolo adiposo è un tessuto posto anatomicamente sotto la cute, è una riserva attiva di energia, legata al metabolismo individuale, scientificamente definito bilancio calorico; quando il bilancio calorico diminuisce (maggiore attività fisica o minore introduzione di calorie con il cibo) la riserva si riduce (lipolisi); quando il bilancio calorico aumenta (minore attività fisica od eccessiva introduzione di calorie con il cibo) si verifica il deposito dei grassi (liposintesi).
Come tutti i tessuti anche il pannicolo adiposo ha una sua impalcatura di sostegno (il tessuto reticolare ed il collagene) ed una  vascolarizzazione, denominata microcircolo; attraverso la vascolarizzazione il tessuto adiposo fornice l’energia all’organismo o la accumula, sottoforma di grasso.
Alterazioni ormonali e vascolari, spesso aggravate da vita sedentaria, da stress, alimentazione non corretta o bilanciata, irregolarità della funzione intestinale e ritenzione idirca marcata, variamente combinate tra loro, sono le cause che interferiscono negativamente sul tessuto adiposo ed in particolare sul microcircolo.
In questi casi le cellule adipose si rompono; il loro contenuto si spande nello spazio tra le cellule comprimendo il microcircolo ed impedendone il corretto funzionamento.
L’attività fisica rivolta alla prevenzione e alla cura della cellulite è per molti aspetti simile a quella proposta per i soggetti obesi. Occorre quindi camminare e non correre per che la corsa causa delle microlacerazioni alle membrane delle cellule adipose che a lungoandare possono peggiorare la situazione.
La cellulite colpisce soprattutto alcune regioni del corpo come cosce, glutei e fianchi, ma anche braccia e dorso. E’ quindi consigliabile affiancare ad un esercizio costante generalizzato(camminata, recline, step o simulatori di sci di fondo) esercizi specifici che stimolino le zone in cui vi è un’adiposità maggiormente localizzata .
Inoltre è importante svolgere al termine di ogni seduta di allenamento qualche esercizio per stimolare la mobilità del piede.
Un difetto nell’appoggio plantare può  rappresentare uno dei più grossi fattori di rischio per lo sviluppo della cellulite. Il piede è infatti sede di delicati sistemi vascolari (triangolo della volta e soletta venosa di Lejaris) responsabili del ritorno venoso. Questi equilibri possono venire alterati da posture scorrette o dal frequente utilizzo di calzature non anatomiche (tacchi alti).
Risulta poi fondamentale associare ad un programma di attività fisica regolare un regime alimentare altrettanto adeguato basato su consumo di acqua (almeno un litro e mezzo al giorno), verdure e cibi non fritti.
Vietati cibi ricchi di grassi e troppi caffè (non più di 3 al giorno).
Inoltre, dal punto di vista emotivo, evitare lo stress che favorisce la formazione della cellulite ed associare uno stile di vita sano (dormire almeno 8 ore consecutive al giorno).

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Executive Wellness Management

Innovare l’industria del benessere: dallo start-up alla gestione di un centro

La LUISS Business School, avvalendosi della consolidata esperienza maturata all’interno dell’Area Sanità, ha attivato la V Edizione dell’ Executive Wellness Management – INNOVARE L’INDUSTRIA DEL BENESSERE: DALLO START-UP ALLA GESTIONE DI UN CENTRO, in collaborazione con Federterme e con l’Università di Roma Foro Italico.
Il corso si svolgerà a Roma presso la LUISS Guido Carli, per 5 mesi, per un totale di 18 giornate/124 ore di formazione secondo una formula part time che consente di conciliare formazione e impegno professionale. La novità di quest’anno sarà il coinvolgimento di diverse strutture d’eccellenza nell’industria del benessere. Tale coinvolgimento avverrà attraverso l’organizzazione di site visit presso le strutture, lo svolgimento di un project work al termine del percorso formativo, la presentazione di casi di successo da parte di manager e imprenditori. Il modello formativo è basato,infatti, sul mantenimento di un costante rapporto tra i partecipanti e il mondo del lavoro, attraverso un network di partnership con organizzazioni di eccellenza. LUISS Business School si avvarrà di un corpo docente composto da personalità di spicco, professionisti del settore e accademici tra i  quali: Henri Chenot, Aurelio Crudeli, Gian Luca Gregori, Gianni Gurnari, Gerardo Ruberto, Vincenzo Romano Spica, Roberto Tiby.

compilato e firmato in ogni sua parte, al fax della segreteria organizzativa 06.85222.400 alla C.A. dell’Area PA e Sanità.
Le strutture che iscriveranno 2 o più partecipanti al corso potranno usufruire di una riduzione delle rispettive quote d’iscrizione pari al 10%.  

Gli associati di Virgin Active, Technogym e Spa-Industry potranno ugualmente usufruire di una riduzione pari al 10%.

Le iscrizioni termineranno il 30 settembre 2012.